真面目に頑張るママほど子育てがつらくなってしまうようです。

睡眠はとれていますか?
睡眠は正常な精神状態を保つために必要です。

ファミリーサポートや、ベビーシッター、友達、身近な人に一時的に赤ちゃんのお世話を任せるのも良いと思います。

自分が楽になることに罪悪感を感じないで大丈夫。

休んでいいんです。

また、家族以外の誰かと話すのもかなりおすすめです。今悩んでることもあっさり解決するかもしれません。

ママがニコニコしていられることが赤ちゃんにも良い影響を与えます。

つらいと感じた時は他人に頼ってみましょう。聞いてもらえるだけでも違います。

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